1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu) 2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu) 3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl. 4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)
[...] brzucha i tyle. Zjeść lubię wszystko, a że jestem ektomorfem to mam z górki bardziej niż inni, bo przepalam wszystko szybko i nie muszę liczyć każdego ziarna ryżu, bo inaczej mnie fest podleje ;-) najważniejsze aby każdy się spełniał sam dla siebie, i tą optymistyczną myślą zacznijmy niedzielny poranek, oraz trzeci tydzień mojego cyklu ;-)
[...] rosnąc gdy zaczołem ćwiczyć je 2x w tygodniu. po 2 biceps nie potrzebuje ciągłej zmiany ćwiczeń najlepiej abyś ułożył sobie plan taki aby biceps był razem z plecami na 1 cyklu a na następnym już aby był w iny dzień ale najlepiej z tricepsem i w odległości 2 albo 3 dni od pleców. po 3 zrób gzy robisz bica z plecami nie podciągaj się na biceps [...]
troche temat stary :) ale ciezko znalezc odpowiedz na moje pytanie. otoz obecnie jestem na cyklu stanabolu 100tab. 10mg BD oraz clenie chinskim i pytanie jest czy potrzebne jest odblokowanie po tym cyklu ? (jesli tak, to co i ile ?)
A ten brak apetytu jest u Ciebie związany np. ze stresem, chorobą, dzieje się coś niedobrego? Czy po prsotu tak samo z siebie przychodzi? Ok, skoro mówisz, że nie potrzebujesz przerwy, to ok. Tylko w kolejnym cyklu pewnie zrobimy przerwę.
wiem ze dosc krótko ale jestem juz zdecydowany, technike i diete mam dobra. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 99kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 1,5-2g -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu 4 cw po 4 [...]
[...] *uginanie z supinacją- 14kg/16kg (8/6 powt) komentarz dzisiaj nie bede sie rozpisywal, bo i nie ma po co. trening w miare przyjemny jakoś szybko zleciał. niedługo koniec cyklu a ja troszke zaniedbałem suplementacje (za mało wody, troche mało jem), przez moje zalatanie po mieście, boze jak ja chce miec juz prawko! ;/ wtedy nie bedzie z tym [...]
buildmass - nie biore żadnych odżywek od końca cyklu czyli jakoś od listopada. jeżeli chodzi o miche to różnie bywa- fakt. nie mam nic na swoje usprawiedliwienie edit@ to, że jest 'za sucho' dobrze wiem. sporo pracy przede mną, ale nie przypadkowo zamieściłem tu to zdjęcie. poprzednie było po przerwie 3tygodniowej, to dzisiejsze po 3 tyg [...]
[...] dojesc. dziala to moge powiedziec ale orale daja mi sie we znaki coraz bardziej. trening wygladal no lepiej (pompa bicow i barkow dawalasie we znaki). mialem antka na kick docyklu cypio + tren E. swoja droga polubilem tren, ale jednak daje sie we znaki po czasie. z tych obecnych na rynku raczej omijaj scantela. bywaly lepsze serie. pierwszy [...]
[...] jasne że nie chcę :) trochę celuję na ślepo z tymi kcal i rozkładem... na samym początku starałam się zwiększyć ilość kcal po prostu i zwiększyć białko. Przez lata diet z cyklu "nie jem chleba, nie jem masła (7 lat na tekturze z wasy i fromage zamiast masła...) a już najlepiej to jedz jogurt 4 razy dziennie" mój układ pokarmowy był w lekkim [...]
Patrząc na trening , to ja bym pozamieniał troche bo masz zrobione plecy bez sensu, triceps bez sensu, klatke bez sensu . Do tego na cyklu możesz sobie ilość serii powiększyć do 4 w ćwiczeniu, zakres powtórzeń jeżeli planujesz robić masę mięśniową 8-15 . Poniżej 8 to już wdl mnie bez sensu/ Co do klatki, jeżeli masz bramę, to po co ci rozpiętki [...]
[...] mnie a wszelkie alarmy lekarza dot. dziecięcej otyłości na bilansach, mama przyjmowała na klatę mówiąc "no przecież wyrośnie". Po czym wracałyśmy do domu na frykasy z cyklu frytki na kolację, albo domowy serniczek. A jeśli chodzi o ćwiczenia to babcia utrzymywała mnie w przekonaniu, że na pewno zginę jeśłi będę choćby biegać (serio, [...]
Kolego wypełnij ankietę, najlepszy były mini dawki testosteronu , jesteś uzależniony od opoidów , bo jak bierzesz metadon to napewno brałeś herę, więc masz skłonność do uzależnień. Testosteron też psychicznie może uzależnić. Jesteś na początku w środku czy końcu , zerowania metadonu. Reszta po wypełnieniu ankiety, taki mamy regulamin. Edit to [...]
możesz zrobić przed cyklem w trakcie cyklu(wiesz czy wala nie bijesz)i np jakis czas po odbloku (zależy od długości cyklu) aby zobaczyc czy wszystko wróciło do normy
Witam . Jestem w polowie cyklu na oxanabolonie. Ogolnie jestem zadowolony. Wczesniej jadlem mega h i masa podskoczyla o 6 kg. Teraz idzie znacznie wolniej bo z 82 wskoczyla na 84 ale powoli ciagle idzie do przodu. W bicepsie poszlo o 1,5 cm ale szczegolne uznanie dla sily jaka dostalem. Ze 130 na laweczce po wskoczylo juz 150kg. Miesnie twarde jak [...]
[...] nastepnie brany jest w obroty tłuszcz). Glukoze w procesie glikolizy spalamy do pirogronianu, który nastepnie powinien przekształcic sie w AcetyloCoA i byc użyty do cyklu Krebsa przy obecnosci szczawianu octanowego (oddychanie). Cykl Krebsa konczy całkowite spalanie glukozy. Jednak w czasie wysiłku fizycznego glukoza nie jest spalana [...]
[...] czyli Elite Whey. Natomiast Ja mam problem, bo mi każde to białko styka na 5tyg więc 1opak VitaFit będzie idealnym uzupełnieniem. Druga sprawa, że dzięki paczkom 750g można sobie dostosować bez problemu zapotrzebowanie do diety w trakcie cyklu. Nie liczę, że czekolada SFD w wersji PLUS w smaku przebije Rich Chocolate od Dymatize`a ale kto wie:D
[...] bo jest zbedna poniewaz nie mam zadnych oznak gino zadnych grudek bolu itd.. Tylko pytanie jest takie czy to 10mg dziennie wplynie nie korzystanie na efekty podczas cyklu bo do tej pory jestem mega zadowolony regeneracja na wielki + , sila , masa ale to wiekszosci woda , ale slaba odpornosc wczoraj dopadla mnie po treningu goraczka bole [...]
ernest hcg mam ovigil i lezy w szafce na opakowaniu pisze do 20 stopni wiec powinno byc ok , oczywiscie po rozrobieniu do lodowy rzecz oczywista , co do cisnienia podczas cyklu wydaje sie to dosc normalne tyle ze mam tak ze zawsze gora jest ok ostatnio do 140 dol 60 max i cos tutaj jest nie tak , cichy wiesz chcialem sie upewnic i zapytac czy [...]
!ODBLOKOWANIE-TEST!
